Välmående och Balans
 

Onlineprogrammet "Välmående och Balans" är utformat för dig som vill skapa mer harmoni, energi och inre lugn i vardagen. Genom en kombination av vägledda övningar, kunskap om stresshantering, chakrabalansering och verktyg för personlig utveckling får du stöd att hitta din egen balans. Programmet bygger på en holistisk syn där kropp, sinne och själ samverkar för ökat välbefinnande. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet, får du inspiration och praktiska metoder för att stärka din hälsa och livsglädje – i din egen takt, var du än befinner dig.

​

Programmet innehåller:

​

-Vägledda meditationer och andningsövningar
-Avsnitt om stresshantering och inre frid
-Chakra Balans: teori och praktiska övningar
-Tips för att skapa balans i vardagen
-Egenvårdsövningar och reflektioner
-Quiz och interaktiva moment
-Inspiration till personlig utveckling och ökat välmående