Grunderna i Meditation
- Praktiska övningar och meditationer: Fördjupa din förståelse och stärka din andliga koppling.
- Flexibelt och självstyrt lärande: Anpassa kursen efter din egen takt och livsstil.
- Ledning av Michael Zenesty: Drygt 40 års erfarenhet av meditation, som guidar dig genom varje steg av programmet.
- Andlig utveckling och helande: Utveckla dina helande förmågor och skapa balans mellan kropp, sinne och själ.
- Anpassad för alla nivåer: Passar både nybörjare och de med tidigare erfarenhet av Meditation.
- Certifiering för genomgången kurs: Eftersom genomgång av samtliga godkända kursmoment erhålls certifikat.
- 5 st delmoment!
- Starta när du vill och slutför i din egen takt
- Du får tillgång till en grupp kopplad till kursen, för utbyte av frågor och svar
- Efter genomgången kurs, erhåller du certifikat för genomgången kurs
Ord pris 750 kr
Nu med 50% introduktionsrabatt
Endast 375 kr
Investera i dig själv, och ta ett stort steg i din Andliga Utveckling!
I detta program kommer du att:
-
Lära dig grunderna i meditation: Vi börjar med att introducera dig till meditationens historia och dess olika former. Du kommer att få en förståelse för hur meditation kan påverka ditt sinne och kropp positivt.
-
Utforska olika meditationsmetoder: Från andningsövningar till guidade meditationer, vi täcker en rad tekniker som hjälper dig att hitta den metod som passar dig bäst.
-
Utveckla en daglig meditationsrutin: Vi ger dig verktygen och tipsen för att integrera meditation i din dagliga rutin, vilket hjälper dig att skapa en hållbar och givande praktik.
-
Hantera stress och ångest: Lär dig hur meditation kan vara ett kraftfullt verktyg för att minska stress och ångest, och hur du kan använda dessa tekniker i utmanande situationer.
-
Förbättra ditt välbefinnande: Genom regelbunden meditation kan du uppleva förbättrad koncentration, ökad självmedvetenhet och en djupare känsla av inre ro.
Programmet är utformat för att vara flexibelt och tillgängligt, så att du kan lära dig i din egen takt och på dina egna villkor. Med stödjande material och resurser tillgängliga online, har du allt du behöver för att börja din meditationsresa.