Upptäck Michael Zenesty
– bloggen du inte visste att du behövde

Har du någon gång märkt hur en enda negativ tanke kan påverka hela din dag? Hur något som egentligen är ganska litet plötsligt får ta över ditt medvetande, medan allt det fina omkring dig hamnar i skymundan? Våra tankar har en fantastisk förmåga att påverka hur vi upplever livet. Det vi riktar vår uppmärksamhet mot tenderar att växa i vårt medvetande. Därför är ett positivt fokus inte bara ett sätt att tänka – det är också ett sätt att leva. Där fokus ligger, följer din energ

Det som en gång gjorde ont behöver inte fortsätta begränsa ditt liv. Men ibland bär vi med oss gårdagens erfarenheter så länge att vi glömmer att vi faktiskt lever i en helt annan verklighet idag. När gårdagen blir ett hinder för morgondagen Vi människor formas av våra erfarenheter. Allt vi har upplevt, från barndomens första möten med omvärlden till vuxenlivets relationer, framgångar, besvikelser och förluster, lämnar på olika sätt spår inom oss. Vissa erfarenheter ger oss s

Det pågår nästan alltid ett samtal inom oss, där tankar kommer och går, kommenterar det som händer omkring oss, analyserar sådant som redan har inträffat och försöker förutse det som ännu inte har hänt. Ibland hjälper tankarna oss att förstå, planera och fatta beslut, men lika ofta kan de skapa oro, rädsla och tvivel genom att dra oss bort från det som faktiskt händer här och nu. Vi har dessutom en tendens att automatiskt tro på det som dyker upp i vårt medvetande, nästan som

Vi använder ofta uttryck som att ”jag tänker”, ”jag känner” eller ”jag är orolig”, och under en vanlig dag rör sig tusentals tankar genom vårt medvetande. De kommenterar det som händer omkring oss, analyserar sådant som redan har hänt och försöker förutse det som ännu inte har inträffat. Ibland är tankarna lugna och harmoniska, medan de vid andra tillfällen kan vara intensiva, motsägelsefulla och nästan omöjliga att stänga av. Mitt i allt detta finns emellertid en intressant

Glädjen behöver inte vänta Glädje är något vi alla längtar efter, men ibland behandlar vi den som om den vore en belöning som kommer först när allting annat i livet har fallit på plats. När ekonomin känns trygg, när relationerna fungerar, när kroppen mår bra, när arbetet är mindre stressigt eller när framtiden känns mer förutsägbar – då ska vi vara glada. Problemet är bara att livet sällan blir helt färdigt. Det kommer nästan alltid att finnas någonting att lösa, något att fu

Negativa tankar är en naturlig del av livet och de kan dyka upp utan att vi egentligen märker hur det började. En liten oro kan snabbt växa till ett helt scenario i huvudet, ett gammalt minne kan dra oss tillbaka till något som redan har hänt och en osäkerhet inför framtiden kan få oss att mentalt leva i situationer som ännu inte existerar. Vi kan inte alltid bestämma vilka tankar som kommer, men vi kan påverka vilka av dem vi väljer att ge vår uppmärksamhet, och det är just

I tidigare artiklar har jag skrivit om energiblockeringar, hur vi kan frigöra oss från gamla energetiska band och vad som händer när vi börjar rikta vår energi framåt igen. En naturlig fortsättning är därför att titta närmare på ett av de verktyg jag själv använder i energiarbete – Reiki på distans. För många känns det självklart att Reiki kan upplevas när behandlaren befinner sig i samma rum och arbetar med händerna nära kroppen, medan tanken på att samma form av energiarbet

Vi talar ofta om hälsa som något som handlar om kroppen. Vi tänker på motion, kost, sömn och återhämtning. Men verklig hälsa är större än så. Vi är inte bara en fysisk kropp – vi är också känslor, tankar, energi och själ. På samma sätt räcker det inte alltid att arbeta med vårt inre om kroppen samtidigt blir bortglömd. Själslig och fysisk hälsa behöver få existera sida vid sida. När de börjar samspela uppstår en djupare form av balans. Kroppen är själens hem Kroppen bär oss g

Har du någon gång känt att det finns en djupare kunskap inom dig – något som du egentligen redan vet, men som du inte riktigt kan förklara? Kanske har du mött en människa för första gången och ändå upplevt en stark känsla av igenkänning. Eller hamnat i en situation som väckt känslor som tycks sakna en tydlig förklaring i ditt nuvarande liv. Inom många andliga traditioner finns föreställningen om ett universellt informationsfält där själens erfarenheter finns bevarade. Detta b

Vi människor är ofta väldigt tydliga med vad vi vill ha mer av i våra liv. Vi önskar kärlek, frihet, glädje, överflöd, nya möjligheter, bättre relationer eller ett arbete som känns meningsfullt. Vi visualiserar, sätter mål och försöker tänka positivt. Ändå upplever många att ingenting riktigt händer. Det finns en enkel fråga som sällan ställs: Finns det verkligen plats för det du önskar? Naturen visar vägen Titta på naturen. Ett träd släpper sina löv innan nya kan växa fram.

Egot är skickligt. Det kommer sällan till dig och säger: "Nu tänker jag begränsa ditt liv." Istället klär det ut sig till logik, sunt förnuft och trygghet. Det får dig att tro att det skyddar dig, när det i själva verket ofta hindrar dig från att leva fullt ut. Att bli medveten om egots strategier är inte att bekämpa det. Det är att genomskåda det. När du ser det tydligt förlorar det mycket av sitt grepp. Här är tio vanliga sätt som egot försöker styra ditt liv. 1. "Jag är in

Har du någon gång lagt märke till att vissa människor verkar dra till sig möjligheter? Som om livet svarar på något de bär inom sig. Kanske handlar det inte om tur. Kanske handlar det om energi. Och med energi menar jag inte något mystiskt som kan mätas med instrument, utan den inre kvalitet vi utstrålar genom våra tankar, känslor, handlingar och vår närvaro. Det vi signalerar till världen – och till oss själva – varje dag. Sluta vänta på framtiden Vi har ofta lärt oss att tä

I en värld fylld av ständig information, höga krav och ett oavbrutet flöde av intryck kan det vara svårt att höra den stilla röst som finns inom oss. Ändå vittnar människor från olika kulturer och andliga traditioner om att just denna inre röst ofta leder oss mot större klarhet, visdom och mening i livet. Men vad är egentligen den inre rösten, och hur kan vi lära oss att lyssna till den? Den inre rösten finns redan inom oss Många människor beskriver den inre rösten som intuit

Vi lever i en värld som hyllar kontroll. Vi ska planera, analysera, optimera och tänka ett steg längre än alla andra. Att vara rationell ses ofta som en styrka, medan intuitionen betraktas som något osäkert och svårt att lita på. Men vad händer när egots behov av kontroll blir så starkt att vi tappar kontakten med vår inre kompass? Många av oss har upplevt den där känslan. Ett jobb ser perfekt ut på pappret, men något inom oss säger nej. En relation verkar lovande, men hjärta

Vi söker trygghet framför förändring Har du någon gång känt att du vill förändra något i ditt liv, men ändå fortsätter göra precis som vanligt? Du är inte ensam. De flesta av oss har drömmar, mål eller idéer som vi skjuter på framtiden. Inte för att vi saknar vilja, utan för att hjärnan är programmerad att söka trygghet. Det bekanta känns säkert, även när det inte längre gör oss lyckliga. Därför kan människor stanna kvar i jobb de vantrivs med, relationer som inte utvecklas e

Tänk dig för ett ögonblick att du inte är så separat som du tror. Att gränsen mellan “du” och “andra” inte är lika tydlig som den känns i vardagen. Att det, under ytan av våra individuella liv, finns ett slags gemensamt fält – ett tyst nätverk där allt levande hänger samman. Idén om ett kollektivt medvetande är inte ny. Den har dykt upp i olika former genom historien – i filosofi, psykologi och andliga traditioner. Men även om begreppet kan låta abstrakt, pekar det mot något

Tanken om ett kollektivt medvetande bygger på idén att vi människor inte är isolerade enheter, utan delar av ett större energifält. Ett fält där tankar, känslor och idéer existerar och cirkulerar, oberoende av enskilda individer. Det är en idé som dyker upp i många traditioner: Inom psykologi talade Carl Jung om det kollektiva omedvetna Inom andliga traditioner beskrivs ett universellt medvetande Inom modern kvantfilosofi diskuteras sammanlänkning bortom det synliga Oavsett s

Det finns stunder i livet då allt känns lite… dämpat. Som om någon dragit ner ljuset inom oss. Vi gör det vi ska, vi går igenom dagarna, men gnistan saknas. Och ändå – någonstans där inne finns den fortfarande kvar. Elden i hjärtat slocknar inte helt. Den väntar bara på att få syre igen. Men kanske handlar det inte bara om energi eller motivation. Kanske handlar det om något djupare – en kontakt med något större än oss själva. Elden som en inre kraft I många spirituella tradi

I en tid där tempot ständigt ökar och intrycken aldrig riktigt tar slut, blir stillheten inte bara en paus – utan en nödvändig väg inåt. Det är där, i det som först kan upplevas som tomrum, som den verkliga personliga utvecklingen börjar. Många söker svar utanför sig själva. I prestation, i bekräftelse, i ständig rörelse framåt. Men den andliga resan fungerar annorlunda. Den handlar inte om att lägga till mer, utan om att skala av. Att våga stanna upp tillräckligt länge för a

Motgångar är en del av livet, hur mycket vi än försöker undvika dem. De dyker upp i karriären, i relationer, i våra egna tankar om oss själva. Men det som skiljer människor åt är inte hur få problem de har – utan hur de hanterar dem. Att vända motgång till framgång handlar inte om tur, utan om perspektiv, uthållighet och modet att agera trots osäkerhet. Motgång är inte slutet – det är råmaterial Det är lätt att se misslyckanden som bevis på att vi inte räcker till. Men i själ