Upptäck Michael Zenesty
– bloggen du inte visste att du behövde

Det som en gång gjorde ont behöver inte fortsätta begränsa ditt liv. Men ibland bär vi med oss gårdagens erfarenheter så länge att vi glömmer att vi faktiskt lever i en helt annan verklighet idag. När gårdagen blir ett hinder för morgondagen Vi människor formas av våra erfarenheter. Allt vi har upplevt, från barndomens första möten med omvärlden till vuxenlivets relationer, framgångar, besvikelser och förluster, lämnar på olika sätt spår inom oss. Vissa erfarenheter ger oss s

Det pågår nästan alltid ett samtal inom oss, där tankar kommer och går, kommenterar det som händer omkring oss, analyserar sådant som redan har inträffat och försöker förutse det som ännu inte har hänt. Ibland hjälper tankarna oss att förstå, planera och fatta beslut, men lika ofta kan de skapa oro, rädsla och tvivel genom att dra oss bort från det som faktiskt händer här och nu. Vi har dessutom en tendens att automatiskt tro på det som dyker upp i vårt medvetande, nästan som

Glädjen behöver inte vänta Glädje är något vi alla längtar efter, men ibland behandlar vi den som om den vore en belöning som kommer först när allting annat i livet har fallit på plats. När ekonomin känns trygg, när relationerna fungerar, när kroppen mår bra, när arbetet är mindre stressigt eller när framtiden känns mer förutsägbar – då ska vi vara glada. Problemet är bara att livet sällan blir helt färdigt. Det kommer nästan alltid att finnas någonting att lösa, något att fu

Rädsla är en naturlig del av att vara människa. Den finns där för att skydda oss, varna oss för faror och hjälpa oss att överleva. Men all rädsla handlar inte om verklig fara. Ibland är det istället våra tankar, tidigare erfarenheter och föreställningar om framtiden som skapar rädslan. Vi kan vara rädda för att misslyckas, bli avvisade, förlora något vi har, göra fel val eller lämna det som känns tryggt. Vi kan till och med vara rädda för att lyckas, eftersom framgång kan inn

Det finns stunder i livet när vi står inför ett vägskäl och inte riktigt vet vilken väg vi ska välja. Förnuftet säger en sak, omgivningen kanske säger något annat, samtidigt som någonting djupt inom oss drar åt ett helt annat håll. Det är ofta i dessa stunder vi hör orden: Följ ditt hjärta. Att följa sitt hjärta betyder inte att vi ska ignorera verkligheten eller fatta ogenomtänkta beslut. Det handlar snarare om att våga lyssna till den där stilla rösten inom oss som vet vad

Negativa tankar är en naturlig del av livet och de kan dyka upp utan att vi egentligen märker hur det började. En liten oro kan snabbt växa till ett helt scenario i huvudet, ett gammalt minne kan dra oss tillbaka till något som redan har hänt och en osäkerhet inför framtiden kan få oss att mentalt leva i situationer som ännu inte existerar. Vi kan inte alltid bestämma vilka tankar som kommer, men vi kan påverka vilka av dem vi väljer att ge vår uppmärksamhet, och det är just

I tidigare artiklar har jag skrivit om energiblockeringar, hur vi kan frigöra oss från gamla energetiska band och vad som händer när vi börjar rikta vår energi framåt igen. En naturlig fortsättning är därför att titta närmare på ett av de verktyg jag själv använder i energiarbete – Reiki på distans. För många känns det självklart att Reiki kan upplevas när behandlaren befinner sig i samma rum och arbetar med händerna nära kroppen, medan tanken på att samma form av energiarbet

I den förra artikeln skrev jag om att klippa energiblockeringar och energetiska band till människor, relationer och händelser som fortfarande påverkar oss, trots att de egentligen tillhör det förflutna. Men att släppa taget är bara den första delen av processen, för när vi frigör oss från gammal energi skapas samtidigt ett nytt utrymme inom oss. Frågan blir då vad vi väljer att fylla detta utrymme med. Det är lätt att tro att arbetet är färdigt när vi har identifierat och slä

Vi bär alla med oss erfarenheter från livet, och människor vi har mött, relationer vi har haft, situationer vi gått igenom och val vi gjort lämnar på olika sätt avtryck inom oss. Det mesta blir så småningom en naturlig del av vår historia och förlorar sin känslomässiga laddning, men ibland känns det som om något stannar kvar långt efter att själva händelsen är över. En gammal relation kan fortsätta dyka upp i tankarna, en konflikt kan fortfarande väcka starka känslor eller en

Vi talar ofta om hälsa som något som handlar om kroppen. Vi tänker på motion, kost, sömn och återhämtning. Men verklig hälsa är större än så. Vi är inte bara en fysisk kropp – vi är också känslor, tankar, energi och själ. På samma sätt räcker det inte alltid att arbeta med vårt inre om kroppen samtidigt blir bortglömd. Själslig och fysisk hälsa behöver få existera sida vid sida. När de börjar samspela uppstår en djupare form av balans. Kroppen är själens hem Kroppen bär oss g

Har du någon gång känt att det finns en djupare kunskap inom dig – något som du egentligen redan vet, men som du inte riktigt kan förklara? Kanske har du mött en människa för första gången och ändå upplevt en stark känsla av igenkänning. Eller hamnat i en situation som väckt känslor som tycks sakna en tydlig förklaring i ditt nuvarande liv. Inom många andliga traditioner finns föreställningen om ett universellt informationsfält där själens erfarenheter finns bevarade. Detta b

Vi lever i en tid där det är lätt att vänja sig vid att ständigt vara på väg någonstans. Det finns alltid något som behöver göras, något som kan förbättras och ytterligare ett mål att sträva mot. Arbete, relationer, ansvar och alla de intryck som möter oss varje dag gör att både kroppen och vårt inre ständigt behöver bearbeta det vi är med om. Mitt i allt detta är det lätt att glömma bort en av våra mest grundläggande behov – återhämtningen. Återhämtning handlar inte bara om

Vi människor håller ofta fast vid det som känns tryggt. Relationer, arbeten, vanor, tankemönster och identiteter blir en del av vilka vi tror att vi är. Därför kan ett avslut kännas smärtsamt. Det kan upplevas som om något tas ifrån oss. Men om vi vågar betrakta livet ur ett större perspektiv blir det tydligt att varje avslut också är början på något nytt. Naturen visar oss detta varje dag. Hösten släpper taget om sina löv för att träden ska kunna vila och samla kraft inför v

Vi människor är ofta väldigt tydliga med vad vi vill ha mer av i våra liv. Vi önskar kärlek, frihet, glädje, överflöd, nya möjligheter, bättre relationer eller ett arbete som känns meningsfullt. Vi visualiserar, sätter mål och försöker tänka positivt. Ändå upplever många att ingenting riktigt händer. Det finns en enkel fråga som sällan ställs: Finns det verkligen plats för det du önskar? Naturen visar vägen Titta på naturen. Ett träd släpper sina löv innan nya kan växa fram.

Egot är skickligt. Det kommer sällan till dig och säger: "Nu tänker jag begränsa ditt liv." Istället klär det ut sig till logik, sunt förnuft och trygghet. Det får dig att tro att det skyddar dig, när det i själva verket ofta hindrar dig från att leva fullt ut. Att bli medveten om egots strategier är inte att bekämpa det. Det är att genomskåda det. När du ser det tydligt förlorar det mycket av sitt grepp. Här är tio vanliga sätt som egot försöker styra ditt liv. 1. "Jag är in

Har du någon gång lagt märke till att vissa människor verkar dra till sig möjligheter? Som om livet svarar på något de bär inom sig. Kanske handlar det inte om tur. Kanske handlar det om energi. Och med energi menar jag inte något mystiskt som kan mätas med instrument, utan den inre kvalitet vi utstrålar genom våra tankar, känslor, handlingar och vår närvaro. Det vi signalerar till världen – och till oss själva – varje dag. Sluta vänta på framtiden Vi har ofta lärt oss att tä

När tankarna aldrig tar paus Har du någon gång märkt att du ältar samma situation om och om igen? Du analyserar vad som sades, vad du borde ha gjort annorlunda eller försöker förutse allt som kan gå fel i framtiden. Övertänkande är en vana som många fastnar i. Ofta tror vi att fler tankar leder till bättre beslut, men i verkligheten leder de ofta till stress, oro och en känsla av att stå stilla. Medan sinnet vandrar mellan det förflutna och framtiden missar vi det enda ögonbl

I en värld fylld av ständig information, höga krav och ett oavbrutet flöde av intryck kan det vara svårt att höra den stilla röst som finns inom oss. Ändå vittnar människor från olika kulturer och andliga traditioner om att just denna inre röst ofta leder oss mot större klarhet, visdom och mening i livet. Men vad är egentligen den inre rösten, och hur kan vi lära oss att lyssna till den? Den inre rösten finns redan inom oss Många människor beskriver den inre rösten som intuit

Det finns perioder i livet då allt verkar falla samman. Relationer tar slut, arbeten försvinner, drömmar går i kras och framtidsplaner som byggts upp under lång tid kan raseras på bara några ögonblick. När sådant händer är vår naturliga reaktion ofta att kämpa emot. Vi vill hålla fast vid det som varit, laga det som gått sönder och återställa den trygghet vi en gång hade. Men tänk om det inte alltid är meningen att allt ska räddas? Tänk om vissa saker måste falla för att någo

Vi lever i en värld som hyllar kontroll. Vi ska planera, analysera, optimera och tänka ett steg längre än alla andra. Att vara rationell ses ofta som en styrka, medan intuitionen betraktas som något osäkert och svårt att lita på. Men vad händer när egots behov av kontroll blir så starkt att vi tappar kontakten med vår inre kompass? Många av oss har upplevt den där känslan. Ett jobb ser perfekt ut på pappret, men något inom oss säger nej. En relation verkar lovande, men hjärta