Sätt dig själv i första hand – Det är inte egoism, det är självkärlek
Hur ofta har du satt andras behov framför dina egna? Hur många gånger har du sagt ja, trots att du
egentligen velat säga nej?
Många av oss har lärt oss att vara hjälpsamma, visa hänsyn och finnas där för andra. Men ibland går det så långt att vi glömmer bort oss själva. Vi anpassar oss, tar ansvar för andras känslor och försöker göra alla nöjda, samtidigt som våra egna behov hamnar i skymundan.
Att sätta sig själv i första hand handlar inte om egoism. Det handlar om att respektera sig själv och sitt eget liv.
Du ansvarar inte för andras lycka
Du kan älska någon utan att behöva lösa alla deras problem. Du kan visa omtanke utan att ständigt offra din egen energi och du kan finnas där för andra utan att ta ansvar för deras livsval.
När vi försöker göra alla andra lyckliga riskerar vi att förlora kontakten med vår egen glädje. Ibland behöver vi därför stanna upp och fråga oss själva: Lever jag mitt eget liv, eller försöker jag leva upp till andras förväntningar?
Sann kärlek innebär inte att du behöver överge dig själv.
Våga sätta gränser
Att säga nej kan kännas svårt, särskilt om du är van vid att alltid ställa upp. Kanske är du rädd för att göra någon besviken eller skapa konflikter.
Men ett nej till någon annan kan faktiskt vara ett ja till dig själv.
Du har rätt att prioritera din hälsa, din tid och ditt välbefinnande. Du behöver inte förklara eller försvara varje beslut du fattar. Att sätta gränser är ett sätt att visa respekt för både dig själv och andra.
Lyssna på ditt inre
Innerst inne vet vi ofta vad vi behöver för att må bra. Ändå låter vi ibland rädslan, gamla erfarenheter och omgivningens förväntningar styra våra beslut.
Vi stannar kvar i situationer som inte längre känns rätt, eftersom förändring kan upplevas som skrämmande.
Genom att skapa stunder av stillhet och närvaro kan vi lättare komma i kontakt med våra egna känslor och behov. När tankarna får lugna sig blir det ofta tydligare vilken väg vi vill gå.
Att följa sitt hjärta betyder inte att livet alltid blir enkelt, men det innebär att vi börjar leva mer i samklang med oss själva.
Ibland behöver vi släppa taget
Under livet förändras vi. Det som en gång kändes rätt kanske inte längre passar den människa vi har blivit.
Ibland behöver vi släppa taget om gamla beteenden, begränsande föreställningar eller relationer som ständigt tar mer energi än de ger.
Det kan kännas svårt, men att välja sig själv är också en del av vår personliga och själsliga utveckling.
Du behöver inte förlora dig själv för att få behålla någon annan.
Börja välja dig själv redan idag
Du behöver inte förändra hela ditt liv på en gång. Börja med små steg. Ge dig själv tid för återhämtning, gör mer av det som ger dig glädje och våga lyssna på dina egna behov.
Framför allt, sluta vänta på att alla andra ska vara nöjda innan du tillåter dig själv att må bra.
Jag tror att en av våra viktigaste lärdomar på den själsliga resan är att förstå vårt eget värde. Vi är inte här enbart för att hjälpa och göra andra människor lyckliga, utan också för att uppleva glädje, kärlek
och frihet i våra egna liv.
Att sätta dig själv i första hand är inte att välja bort andra. Det är att äntligen börja välja dig själv.
Så ställ dig frågan:
Vad skulle förändras i mitt liv om jag började prioritera min egen lycka?
Kanske är svaret början på en helt ny resa.
Med värme, Michael
Kommentarer